Vücuttaki iltihapları nerdeyse yok eden ve bir çok hastalığa karşı koruyan avokado her gün düzenli olarak tüketildiğinde potasyum ihtiyacının yüzde 10'ununu karşılıyor.
Ayrıca içeriğinde pek çok vitamin ve mineral bulunduran avokado, iltihabın bastırılmasında etkili olmakla beraber, oksidatif hasara karşı koruyor. Bu nedenle avokado tüketerek iltihap sorunuyla baş edebilirsiniz.
Günde 4, 5 dilim avokado yiyerek faydalarından yararlanabilirsiniz.
Avokadonun içeriğinde yer alan B6 vitamini, C vitamini ve E vitamini sayesinde bağışıklık sistemini güçlendirebilirsiniz. Aksi taktirde yeterli miktarda B6 vitamini almamak, bağışıklık işlevinin olumsuz bir biçimde etkilenmesine neden olur. Bu durumda vücudu hastalıklara karşı yatkın bir hale getirebilir.