ROMATİZMA HASTALARI KIŞA HAZIR MI?

- “ROMATİZMA HASTALARININ HEM HASTALIK HEM DE KULLANDIKLARI
İLAÇLAR NEDENİYLE YAŞAMLARINA ÇOK DİKKAT ETMESİ GEREKİR”
SANKO Üniversitesi Tıp Fakültesi İç Hastalıkları Ana Bilim Dalı Öğr. Üyesi,
Romatoloji Uzmanı Prof. Dr. Bünyamin Kısacık, romatizma hastalarının hem
hastalığın kendisi hem de kullandıkları ilaçlar nedeniyle yaşamlarına çok dikkat
etmesi gerektiğini söyledi.
Prof. Dr. Kısacık,” Romatoloji hastalarında düzenli poliklinik takibi, kilo kontrolü,
düzenli egzersiz, sigarayı bırakmanın yanı sıra, takip eden romatoloji uzmanı
tarafından önerilecek vitaminler ve mineraller tedavinin başarısını artırmaktadır” dedi.
Kış aylarının soğuk ve enfeksiyonların çok görüldüğü bir dönem olması nedeniyle
romatizma hastaları için daha da önemli olduğunu kaydeden Prof. Dr. Kısacık,
romatoloji hastalarına şu önerilerde bulundu:
“1. Sıcakta Kalın: Soğuk havalarda eklemlerdeki katılık artış gösterir, ayrıca bağ
doku romatizmalarında ellerde renk değişikliği artar. Bu yüzden gerek evde gerekse
dışarıda sıcak olmalıyız.
2. Egzersiz: Çoğu hastamızın en sık yaptığı egzersiz olan açık alan yürüyüşlerini
kışın yapmadıklarını/yapamadıklarını görüyoruz. Bu durum eklem katılığını
artırmaktadır. Bu yüzden ev içi germe egzersizleri yapılabilir. Bilmiyorum demeyin
lütfen internette bir dakika içerisinde yüzlerce germe egzersizi karşınıza çıkmakta.
Hiç bulamazsanız önerilerimin de olduğu YouTube kanalımdan bu egzersizlere
ulaşabilirsiniz.
3. En Kritik Öneri Beslenme: Burada bir noktaya özellikle dikkat çekmek isterim;
beslenmeden kastımız asla bol bol kalori alıp kilo alalım değil. Balık, zeytinyağı, taze
meyve sebze, ceviz gibi faydalı kuruyemişler çok önemli. Buna ilave olarak C vitamini
içeren meyveler hiç unutulmamalı.
4. Sıvı Tüketimini İhmal Etmeyelim Lütfen: Kış aylarında soğuğun etkisiyle sıvı
tüketimi genellikle azalmaktadır. Ancak sıvı tüketimi ve sıvı dengesi hastalığın
kontrolü açısından büyük önem taşımaktadır.
5. Hava Durumu Takibi: Hava durumu takibi önemli çünkü romatizma hastalarında
kemik erimesi sıklıkla karşımıza çıkmaktadır. Bu yüzden karlı ve buzlu havalarda
kayıp düşmemek gerekiyor. Bu konu çok önemli lütfen aklımızda tutalım.
6. Kullanılan İlaçlar: Verdiğimiz ilaçların birçoğu vücut direncimizde kısmen zafiyet
oluşturmakta. Bu yüzden ateşli enfeksiyon durumlarında bazı ilaçların kullanımına
ara vermek gerekebilir. Bu durumlarda tedavinizi takip eden doktorunuzla irtibata
geçmenizi öneririm.
7. Düzenli Poliklinik Kontrolü: Hastalığınızı takip eden romatoloji uzmanının sizi
bilmesi ve tanıması çok önemli. Çünkü hastada görülecek değişiklikler büyük önem
taşımaktadır. Takip eden doktorun kontrol için önerdiği sürelerine uymak önemlidir.

Gerek hastalık şiddeti gerekse ilaçlar nedeniyle gelişebilecek yan etkiler açısından
lütfen düzenli kontrolleri ihmal etmeyelim.”